ONE DAY THERAPY
ONE DAY THERAPY
Jeden problem. Jeden dzień. 360 minut.
Intensywna jednodniowa praca terapeutyczna 1:1.
Nie wszystko wymaga miesięcy rozmów. Czasem trzeba poświęcić jeden dzień, żeby zobaczyć mechanizm, który od lat prowadzi Cię w to samo miejsce — i wreszcie go przerwać.
Zgłoś sięWIESZ, ŻE COŚ JEST NIE TAK. TYLKO WCIĄŻ JESTEŚ W TYM SAMYM MIEJSCU.
Może kolejny raz wchodzisz w podobną relację. Nie potrafisz odejść, choć od dawna wiesz, że powinieneś. Odkładasz decyzję, która mogłaby zmienić Twoje życie. Albo rozumiesz już bardzo dużo — a mimo to wciąż wracasz do tego samego miejsca.
Problem nie zawsze polega na tym, że nie wiesz, co zrobić.
Czasem wiesz dokładnie. I właśnie to jest najbardziej frustrujące.
„Miałam jeden problem, który rozwalał mi życie. Poświęciłam mu jeden dzień. Dziś wiem, że było warto.”
Maria, 38 · Rzeszów
JEDEN DZIEŃ. JEDEN PROBLEM. PEŁNA KONCENTRACJA.
One Day Therapy to intensywna, indywidualna praca skoncentrowana na jednym problemie, który dziś ma największy wpływ na Twoje życie.
Nie rozkładamy tej pracy na kolejne tygodnie. Zostajemy przy jednym temacie wystarczająco długo, żeby zobaczyć nie tylko, co się dzieje, ale przede wszystkim — dlaczego to się powtarza.
Szukamy mechanizmu, który za tym stoi. Łączymy fakty, przyglądamy się powtarzającym się schematom i konfrontujemy Cię z tym, czego być może dotąd nie chciałeś albo nie potrafiłeś zobaczyć.
Nie chodzi o to, żeby w jeden dzień zmienić całe życie. Chodzi o to, żeby zrozumieć, co nie pozwala Ci zmienić tej jednej jego części.
ZANIM SIĘ SPOTKAMY
Praca zaczyna się przed spotkaniem.
Zanim usiądziemy naprzeciwko siebie albo połączymy się online, chcę już wiedzieć o Tobie więcej niż to, z czym przychodzisz.
Po przyjęciu zgłoszenia otrzymasz pogłębiony kwestionariusz diagnostyczny, który pomoże mi zobaczyć powtarzające się schematy, sposoby reagowania i mechanizmy mogące mieć znaczenie dla problemu, nad którym będziemy pracować.
Twoje odpowiedzi analizuję przed naszym spotkaniem. Dzięki temu nie zaczynamy od zera. Pierwsze godziny nie służą zbieraniu podstawowych informacji — możemy od razu wejść głębiej w to, co naprawdę wymaga naszej uwagi.
Kiedy zaczynamy One Day Therapy, ja jestem już przygotowany do pracy z Tobą.
TWÓJ DZIEŃ
Pięć godzin. Pełne zanurzenie. Bez uciekania w bok.
One Day Therapy prowadzi Cię przez cztery kolejne etapy. Każdy ma inne zadanie, ale wszystkie dotyczą tego samego problemu, z którym przychodzisz.
Jak znalazłeś się właśnie tutaj?
Zaczynamy od Twojej historii — ale tylko tej części, która ma znaczenie dla problemu, nad którym pracujemy. Szukamy momentów, decyzji, relacji i doświadczeń, które doprowadziły Cię do miejsca, w którym jesteś dzisiaj.
Na końcu tego etapu chcemy precyzyjnie wiedzieć, czym naprawdę będziemy się zajmować.
Dlaczego to się powtarza?
Przyglądamy się schematom, wyborom, unikaniu i sposobom reagowania. Łączymy to, co dzieje się dzisiaj, z tym, czego dowiedziałem się o Tobie przed spotkaniem.
Szukamy odpowiedzi na jedno zasadnicze pytanie: dlaczego coś, o czym być może wiesz, że Ci szkodzi, nadal ma nad Tobą taką władzę?
Czego dotąd nie chciałeś zobaczyć?
To najbardziej bezpośrednia część naszej pracy. Łączymy fakty, nazywamy sprzeczności i przyglądamy się temu, czego być może dotąd unikałeś — świadomie lub nie.
Nie chodzi o konfrontację dla samej konfrontacji. Chodzi o moment, w którym przestajesz opowiadać sobie tę samą historię i zaczynasz widzieć, co naprawdę się dzieje.
Co będzie inaczej od jutra?
Wgląd bez działania niewiele zmienia. Dlatego ostatnią część dnia poświęcamy temu, co zrobisz z tym, co zobaczyłeś.
Ustalamy, co przestajesz robić, co zaczynasz robić i jak zareagujesz, kiedy stary mechanizm znowu się pojawi. Kończymy konkretnym planem na pierwsze 14 dni i pierwszym działaniem do wykonania w ciągu 24–48 godzin.
Między etapami robimy przerwy. Ten dzień ma być intensywny — nie wyczerpujący.
INTEGRACJA
14 dni później.
To, co wydarzy się po One Day Therapy, jest częścią naszej pracy.
Przez kolejne dni sprawdzasz w swoim życiu to, co zobaczyłeś podczas intensywnego dnia. Obserwujesz momenty, w których wraca stary mechanizm, podejmujesz pierwsze decyzje i realizujesz plan, który wspólnie stworzyliśmy.
Po 7–14 dniach spotykamy się ponownie na 60-minutowej sesji integracyjnej online.
Wracamy do tego, co wydarzyło się od naszego spotkania. Sprawdzamy, co się zmieniło, gdzie stary schemat próbował przejąć kontrolę i co wymaga jeszcze korekty.
Jeden problem. 360 minut skoncentrowanej pracy nad zmianą.
MIEJSCE
Ty wybierasz miejsce.
One Day Therapy może odbyć się online — niezależnie od tego, gdzie jesteś — albo stacjonarnie w Warszawie.
ONLINE
Spotykamy się w prywatnej przestrzeni online. Cały intensywny dzień odbywa się w tym samym formacie, z tymi samymi etapami i przerwami.
WARSZAWA
Pracujemy stacjonarnie, w spokojnym, prywatnym gabinecie zarezerwowanym wyłącznie na czas naszego spotkania.
Forma się zmienia. Intensywność pracy — nie.
Jeśli zależy Ci na spotkaniu stacjonarnym poza Warszawą, możemy zorganizować One Day Therapy również w innym mieście. Warunki ustalamy indywidualnie.
ONE DAY THERAPY W PRAKTYCE
Ja mogę opowiedzieć Ci, jak pracuję. One powiedzą Ci, jak to przeżyły.
One Day Therapy prowadziłem również podczas pracy na Sycylii. W ramach warsztatów AMOlavita pracowałem z uczestniczkami, wykorzystując między innymi podejście poznawczo-behawioralne, pracę ze schematami i mindfulness.
Posłuchaj, jak wspominają tę pracę.
O MNIE
Pracuję z ludźmi wtedy, kiedy samo rozumienie problemu przestaje wystarczać.
Doświadczenie zawodowe i szkoleniowe zdobywałem w Polsce i we Włoszech. Kształciłem się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Istituto di Terapia Cognitiva e Comportamentale we Włoszech. Warsztat w terapii schematów rozwijałem w Scuola Italiana di Cognitivismo Clinico – SICC, gdzie ukończyłem Schema Therapy Training. W Polsce ukończyłem również studia podyplomowe z coachingu w Wyższej Szkole Zarządzania i Bankowości w Krakowie.
Przez lata prowadziłem terapię indywidualną oraz terapię par, pracując między innymi z trudnościami w relacjach, powtarzającymi się schematami, kryzysami i sytuacjami, w których człowiek rozumie już bardzo dużo — a mimo to wciąż pozostaje w tym samym miejscu.
W One Day Therapy łączę to doświadczenie z intensywnym, skoncentrowanym sposobem pracy.
Nie interesuje mnie rozmowa dla samej rozmowy. Chcę zrozumieć, co naprawdę stoi za problemem — i co można z tym zrobić.
„Artur bardzo szybko dociera do tego, co naprawdę jest problemem. Zacząłem patrzeć na siebie i swoje relacje zupełnie inaczej.”
Piotr, 44 · Warszawa
„Czułam się naprawdę słuchana, ale Artur nie pozwalał mi uciekać od trudnych tematów. Ta szczerość bardzo dużo zmieniła.”
Władysława, 30 · Będzin
„Najbardziej cenię jego konkretność i pytania, które zostawały ze mną długo po spotkaniu. Pomagał mi dochodzić do własnych odpowiedzi.”
Ewa, 51 · Kraków
„Mogłem mówić o rzeczach, o których wcześniej nie potrafiłem rozmawiać. Jednocześnie czułem, że nasza praca ma kierunek.”
Tymoteusz, 29 · Sopot
One Day Therapy
Jedna cena. Cały proces.
- przygotowanie do naszej pracy i analizę materiałów przed spotkaniem,
- 300 minut intensywnej pracy indywidualnej jednego dnia,
- konkretny plan działania na kolejne 14 dni,
- 60-minutową sesję integracyjną online po 7–14 dniach.
Łącznie 360 minut pracy skoncentrowanej na jednym problemie.
Online lub stacjonarnie w Warszawie.
Zgłoś sięZGŁOŚ SIĘ DO ONE DAY THERAPY
Zanim zdecydujemy się na wspólną pracę, chcę wiedzieć, z czym przychodzisz.
Odpowiedz krótko na trzy pytania. Po zapoznaniu się ze zgłoszeniem skontaktuję się z Tobą osobiście.